金老師首先從“什麼是陽光心态”入手，講解了“心理是人類行為的主宰，健康的心理産生健康的語言和行為”，闡述了陽光心态的人所具備的品質是快樂生活和工作、積極思維待人處事、充滿熱情朝氣、迅速扭轉消極情緒等等。接下來，結合學生學習生活實際，金焰老師從改變對事物的态度、享受過程活在當下、沉沒消極成本、重建信念系統、驅除“黑點思維”、學會減壓等六個方面，為同學們講述了如何塑造陽光心态。在講座中，金老師通過遊戲互動等環節為同學們提供了多種簡便易行的科學減壓方法，方便同學們在繁重的學習之餘舒緩壓力，保持健康生活習慣、積極樂觀生活态度。

    本次活動是西北大學第五屆“心理健康教育月”系列活動之一，旨在營造健康積極的成長氛圍，幫助同學們學習心理健康知識，積極面對成長過程中遇到的困惑，以樂觀豁達心态對待生活中的挫折。

    數學系還将以美文朗誦大賽、心理主題班會、心理知識沙龍等形式繼續推動心理健康教育活動深入開展，提高同學們的心理素質，幫助同學們積極應對成長中的困惑。

責任編輯：薛岩